Alimentazione sana, attività fisica, buon sonno: sono questi i tre pilastri su cui si fonda il benessere.
Se molto conosciamo su come seguire un regime alimentare corretto e su come mantenersi in forma in base alle proprie esigenze, poco o nulla sappiamo sul mondo del sonno. Eppure, dormire bene è tutt’altro che semplice!
Per questo, la comunità scientifica internazionale, nel corso degli ultimi quindici anni ha investito molto nello studio di una parte fondamentale della nostra vita.
Quanti di voi sanno che in media trascorriamo 25 anni dormendo?
Il sonno è un bisogno primario per l’essere umano e per soddisfarlo al meglio è opportuno seguire una “dieta del buon riposo”, un decalogo di semplici accorgimenti che migliorano la qualità della vita attraverso il sonno.
Tra questi, anche è evidente anche la relazione tra sport e sonno:
“uno studio condotto dalla National Sleep Foundation nel 2013 ha dimostrato che fare movimento o praticare dell’esercizio fisico fa dormire meglio e di più. Più di due terzi di coloro che fanno esercizio ha affermato che raramente o mai aveva sofferto di sintomi comunemente associati con l’insonnia come lo svegliarsi troppo presto e non essere in grado di tornare a dormire o avere difficoltà ad addormentarsi. Al contrario, la metà dei non praticanti affermano di svegliarsi durante la notte e quasi un quarto ha riportato difficoltà ad addormentarsi ogni notte o quasi ogni notte.”
Un ottimo sonno, allora, diventa fondamentale anche per completare un corretto stile di vita degli sportivi… ed è per questo che si consolida la collaborazione tra Valflex ed il Campione del Mondo di Kick-boxing e Taekwondo Davide Messineo, che ha scelto di dormire su uno dei nostri materassi scientificamente testati, Charlotte, personalizzandone il livello di comfort e adeguandolo alle proprie esigenze posturali.
La Collezione Tech&Touch è protagonista del Cashback da sogno che prevede vantaggi fino a 1000 euro su tutti i prodotti Scientificamente testati Valflex. L’iniziativa si protrarrà fino al prossimo 31 maggio.
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